Garmin-Smartwatches: Das bietet die auf viele Smartwatches kommende, erweiterte Schlafüberwachung

Garmin bringt aktuell eine neue Software-Aktualisierung auf ganz verschiedene Smartwatches, wobei diese auch neue beziehungsweise erweiterte Funktionen mitbringt. Konkret handelt es sich dabei um die erweiterte Schlafanalyse, welche nun auch einen entsprechenden Glance - also eine Art Schnellansicht - umfasst. Dabei handelt es sich nicht nur um eine Schlafüberwachung. Eine solche bieten inzwischen faktisch alle Smartwatches, wobei für eine solche etwa der Bewegungssensor der Uhr genutzt wird, um Bewegungen im Schlaf zu erfassen. Damit lässt sich die Schlafdauer auswerten, zudem ist es möglich, die Schlafphasen zumindest abzuschätzen.

Mit der neuen Software-Aktualisierung kommt auch eine Sleep Aligment genannte Funktion auf weitere Smartwatches wie die Garmin Fenix 8 (im Preisvergleich). Diese kann dabei auch als eine Art Schlafberater gesehen werden und soll den zirkadianer Rhythmus anzeigen - dieser ist landläufig als Tag-Wach-Rhythmus bekannt. Auf einem Blick lässt sich damit anzeigen, ob man denn mit oder gegen seinen Tag-Wach-Rhythmus arbeitet, mit einer gewissen Verschiebung der Schlafzeit ließe sich damit die Schlafqualität zumindest potenziell positiv beeinflussen. Der Schlafcoach kann Garmin-Angaben zufolge das persönliche Schlafbedürfnis entsprechend berechnen.

Dafür muss die Sensorik den zirkadianer Rhythmus allerdings natürlich richtig erkennen, was nicht einfach so vorausgesetzt werden kann. Für die Realisierung dieser erweiterten Schlafanalyse werden verschiedene Sensordaten genutzt, auch unter anderem Herzfrequenzvariabilität und die Hauttemperatur. Die Software-Version 21.12 für die Garmin Fenix 8-Modellreihe und die Beta-Version 16.11 befinden sich noch im Beta-Stadium, werden also noch nicht an alle Nutzer ausgerollt - die Nutzung von Beta-Firmwares ist zudem mit gewissen und doch teils herben Einschränkungen verbunden, so lassen sich beispielsweise keine Elektrokardiogramme mehr anfertigen.