Test Garmin Forerunner 745: Neue Multisport-Uhr mit Speicher für Offline Musik

Als Multi-Sport-Computer, der auch Triathlon unterstützt, folgt der Forerunner 745 auf den Forerunner 735XT aus 2016. Dem gegenüber hat Garmin unter anderem einen barometrischen Höhenmesser ergänzt, der beim Outdoor-Workout das Höhenprofil aufzeichnet, und einen Sensor für die Messung der Blutsauerstoffsättigung. Die Herzfrequenz misst der Sportcomputer anders als der Vorgänger beim Schwimmen nicht mehr nur in den Erholungsphasen, sondern auch während des Schwimmens, wenn das Handgelenk unter Wasser ist. Laut Garmin ist der Forunner 745 nach IPX7 zertifiziert und bis 5 ATM wasserdicht.

Das Gehäuse der 47 g leichten Uhr ist aus Kunststoff, einem faserverstärktem Polymer, das Wechselarmband aus Silikon. Einen großen Unterschied gegenüber einer normalen Smartwatch stellt das Display dar, und zwar in zweierlei Hinsicht: Der Bildschirm reagiert nicht auf Berührung; bedient wird der Forerunner 745 daher ausschließlich über 5 Knöpfe.

Zum anderen ist der 1,2-Zoll-Screen, den Garmin mit Corinna Gorilla Glass DX schützt, ein transflektives MIP-Display (Memory in Pixel). Es ist mit dem strahlenden OLED einer Huawei Watch GT 2 Pro oder dem Super AMOLED der Samsung Galaxy Watch 3 nicht vergleichbar. Dafür kann man es auch bei heller Sonne problemlos ablesen, was nicht nur vielen Leistungssportlern wichtig ist. Die Hintergrundbeleuchtung des Forerunner 745 aktiviert sich auf Knopfdruck oder optional durch eine Geste, sobald man den Arm hebt.

MIP-Displays brauchen weniger Energie und sind auch bei schwachem Licht noch lesbar, wenn man das Handgelenk in einem günstigen Winkel zur Lichtquelle dreht. Um den Akku zu schonen, kann man die Gestenaktivierung daher auch abschalten und bei Bedarf den Lichtschalter betätigen.

Der Forerunner 745 besitzt einen Nutzerspeicher für Offline-Musik. Die Details zu Speichervolumen, Akkukapazität oder SoC nennt Garmin nicht.

Die Smartwatch von Garmin unterstützt zudem mobiles Bezahlen. In Deutschland hat Garmin allerdings nur weniger Kooperationspartner, der bekannteste von ihnen ist die Commerzbank.

Benachrichtigungen sind, wenn man sie nicht direkt bei Eintreffen liest oder sie an den Anfang oder das Ende der Widget-Liste setzt, umständlicher hervorzuholen als bei einer Smartwatch mit Touchscreen, wo oft eine vertikale Geste genügt, um die Nachrichtenübersicht zu öffnen. Zu den grafischen Elementen der Social-Media-Nachrichten zählen Emojis, aber keine Bilder. 

Eingehende Anrufe signalisiert der Forerunner 745, und man kann sie ablehnen, mit einer vordefinierten SMS beantworten oder annehmen und das Gespräch dann über das Smartphone führen. Im Test zeigte die Sportuhr beim Anrufeingang nur die Rufnummer an; der zugehörige Namen erschien erst in der Benachrichtigung über den entgangenen Anruf. 

35 Sportarten waren bei Testbeginn auf dem Forerunner 745 installiert, darunter Skifahren und Langlauf (klassisch und Freistil), Kajak, Bouldern und natürlich Triathlon, denn Forerunner 745 ist ein Multi-Sport-Computer. Zahl und Reihenfolge der angezeigten Sportmodi sind veränderbar. Vor dem Start kann man ein Ziel vorgeben und Parameter wie die Bahnlänge beim Schwimmen. Auch die Anzeige während des Trainings kann man vollständig individuell gestalten. 

GPS war im Test stets schnell einsatzbereit. Das Training startet und pausiert durch Drücken der rechten oberen Taste. Um es zu fortzusetzen oder zu beenden, muss man über die Tasten erst die entsprechende Auswahl treffen. Mit trainingsbedingt erhöhtem Puls erscheint die Bedienung umständlich. Besser handhabt das Huawei: Ein kurzer Tastendruck pausiert das Workout, ein langer beendet es direkt. Sobald man drei Workouts absolviert hat, schlägt Garmin darauf aufbauend weitere Trainingseinheiten vor.

Die meisten Wearables synchronisieren sich automatisch regelmäßig mit dem Smartphone. Der Sportcomputer Polar GritX synchronisierte sich nicht immer automatisch mit dem Smartphone; vor allem nach dem Training war für eine zeitnahe Betrachtung über die App in der Regel eine manuelle Synchronisation nötig. Der Forerunner 745 verhielt sich im Test wie die typische Smartwatch: Die Trainingsdaten lagen beim Öffnen der App bereits vor, auch wenn das Workout gerade erst zu Ende war. 

Deutlich unkomplizierter als der finnische Mitbewerber synchronisiert sich Garmin mit Komoot. Polar importiert Komoot-Routen ausschließlich über das Web-Portal, wo man sie als Favorit markieren muss, und synchronisiert sie in zwei Schritten erst zwischen Server und Smartphone-App, und von dort aus zum Grit X. In der Praxis nimmt das viel Zeit in Anspruch und erforderte öfter die mehrfache manuelle Synchronisation durch den Grit X.

Bei Garmin genügt es, eine Route in der Smartphone-App offline zu speichern. Fertig. Mit dem Offline-Speichern kennzeichnet Komoot die Route als geplante Tour, und die wiederum erschienen im Test in weniger als einer Minute automatisch auf dem Forerunner 745. Speicherplatz belegen sie dort erst dann, wenn man die Route für das Offline-Speichern selektiert. Beim Start einer Route geschieht das automatisch. Die Route holt sich der Forerunner 745 vom Smartphone, auch unterwegs, und benötigt es danach nicht weiter. 

Die Bio-Sensoren des Forerunner 745 erfassen rund um die Uhr die Schritte, erklommene Stockwerke und Aktivitätsminuten, ermitteln verbrauchte Kalorien und Atemzüge pro Minute, und zeichnen sowohl die Herzfrequenz als auch die Blutsauerstoffsättigung auf. Body Battery nennt Garmin eine Anaylse zum physischen Zustand des Körpers, der auch Anzeichen von Stress erkennt und berücksichtigt. Über die Smartphone-App kann man Grenzen für die Herzfrequenz einrichten, bei deren Erreichen der Forerunner 745 Alarm gibt. 

Anders als die Herzfrequenz, die heute nahezu jeder Fitness-Tracker auf Wunsch 24/7 protokolliert, tun sich die Hersteller mit der SpO2-Messung noch schwer. Fitbit zeichnet sie nur während der Schlafphasen auf, um anhand von Abweichungen Hinweise auf eine mögliche Schlafapnoe zu erkennen. Huawei misst nur manuell, vergleichbar mit der Messung beim Arzt oder Gesundheitsamt, die über das Sättigungsniveau unter anderem die Wahrscheinlichkeit für eine Atemwegsinfektion wie Corona abschätzen.

Garmin protokolliert sie auf Wunsch rund um die Uhr. Die letzte Messung und den Verlauf über den gesamten Tag zeigt sowohl die App als auch ein Widget des Forerunner 745. Allerdings wichen Stichproben vereinzelt um bis zu 6 Prozentpunkte von der zeitgleichen Messung durch ein medizinisch zertifiziertes Pulsoxymeter ab – das ist sehr viel.