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Intel Core Ultra 7 355 zeigt sich in ersten Benchmarks – aber der Core Ultra X7 bleibt weiterhin besser

Panther Lake-U Core Ultra 7 ist nicht nur deutlich langsamer, sondern auch weniger effizent als ein Core Ultra X7.
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Panther Lake-U Core Ultra 7 ist nicht nur deutlich langsamer, sondern auch weniger effizent als ein Core Ultra X7.
Intels aktuelle Prozessoren der Panther Lake-H-Reihe überzeugen mit guter Performance. Die Low-Power-Variante dieser CPUs, Panther Lake-U, büßt jedoch einige Eigenschaften davon ein, was diese Chips ursprünglich so deutlich von den Vorgängern abhebt.

Das kürzlich vorgestellte Dell XPS 14 (2026) ist bereits und bietet die Option, entweder einen Core Ultra 7 oder einen Core Ultra X7 der Panther-Lake-CPU-Generation zu wählen. Und wir hatten bereits die Gelegenheit, beide Varianten zu testen, doch die preisgünstigere Core-Ultra-7-Konfiguration zeigt deutliche Abstriche bei der Performance, was Käufern bewusst sein sollte.

Wie aus den Vergleichsgrafiken hervorgeht (siehe unten), ist die neue U-Serie in Form des Core Ultra 7 355 im XPS 14 hinsichtlich der Multi-Thread-Performance ungefähr 30 bis 50 Prozent langsamer als ein Core Ultra X7 358H. Dabei fallen insbesondere die ersten Minuten des CPU-Stress-Tests ins Gewicht, wo der Core Ultra X7 vom höheren Potenzial beim Turbo Boost gegenüber seinem Gegenstück der U-Reihe profitiert. Nichtsdestotrotz ist ein Unterschied von 30 Prozent auffällig, auch wenn man das Throttling berücksichtigt.

Somit liegt die Gesamtleistung eines Core Ultra 7 355 näher an der Lunar-Lake-CPU Core Ultra 7 258V der letzten Generation, lediglich mit minimal schwächerer NPU-TOPS-Leistung.

Man könnte meinen, dass ein Core Ultra 7 355 mit einer geringeren Leistungsaufnahme als ein Core Ultra X7 oder ein Core Ultra 7 258V läuft, da Panther Lake-U langsamer als Panther Lake-H ist – aber neuer als Lunar Lake. Leider scheint dies jedoch nicht der Fall zu sein. Wird beispielsweise CineBench R23 xT auf einem externen Monitor ausgeführt, zieht ein Dell XPS 14 mit Core Ultra 7 nahezu die gleiche Leistungsaufnahme wie ein XPS 14 mit einem Core Ultra X7 oder ein Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 sobald sich die Turbo-Boost-Geschwindigkeit eingependelt hat. Somit geht die bereits erwähnte 30 Prozent geringere Performance nicht mit einer 30-prozentigen Verringerung der Leistungsaufnahme einher. Dies führt zu einem deutlich schlechteren Performance-pro-Watt-Verhältnis, wenn man den Core Ultra 7 355 und den Core Ultra X7 358H vergleicht.

Weitere Benchmarks und Vergleiche können in unserem Test des Dell XPS 14 eingesehen werden.

Cinebench R15 Multi Loop

01603204806408009601120128014401600176019202080224024002560272028803040Tooltip
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355 Intel Core Ultra 7 355: Ø1536 (1489.92-1654.26)
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H Intel Core Ultra X7 358H: Ø2340 (2099.85-3134.55)
HP Omnibook 5 16-af1037nr Intel Core Ultra 7 255U: Ø1256 (1159.96-1506.48)
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE Intel Core Ultra 7 258V: Ø1457 (1324.02-1617.66)
CPU Performance Rating: Percent
Cinebench R23: Multi Core | Single Core
Cinebench R20: CPU (Multi Core) | CPU (Single Core)
Cinebench R15: CPU Multi 64Bit | CPU Single 64Bit
Blender: v2.79 BMW27 CPU
7-Zip 18.03: 7z b 4 | 7z b 4 -mmt1
Geekbench 6.5: Multi-Core | Single-Core
Geekbench 5.5: Multi-Core | Single-Core
HWBOT x265 Benchmark v2.2: 4k Preset
LibreOffice : 20 Documents To PDF
R Benchmark 2.5: Overall mean
CPU Performance Rating
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
85.1 pt
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
62.9 pt
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
61.1 pt
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
54.4 pt
Cinebench R23 / Multi Core
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
18932 (14811.1min - 18932.2max) Points +67%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
11348 (10188.4min - 11347.5max) Points
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
10946 Points -4%
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
9049 (7720.73min - 9049.41max) Points -20%
Cinebench R23 / Single Core
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
2086 Points +8%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
1940 Points
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
1907 Points -2%
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
1872 Points -4%
Cinebench R20 / CPU (Multi Core)
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
7437 Points +71%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
4359 Points
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
4268 Points -2%
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
3486 Points -20%
Cinebench R20 / CPU (Single Core)
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
792 Points +8%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
733 Points
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
731 Points 0%
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
710 Points -3%
Cinebench R15 / CPU Multi 64Bit
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
3135 (2099.85min - 3134.55max) Points +90%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
1654 (1489.92min - 1654.26max) Points
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
1618 (1324.02min - 1617.66max) Points -2%
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
1506 (1159.96min - 1506.48max) Points -9%
Cinebench R15 / CPU Single 64Bit
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
312 Points +8%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
288 Points
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
285 Points -1%
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
260 Points -10%
Blender / v2.79 BMW27 CPU
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
354 Seconds * -15%
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
333 Seconds * -8%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
307 Seconds *
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
196 Seconds * +36%
7-Zip 18.03 / 7z b 4
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
64255 MIPS +73%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
37123 MIPS
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
36724 MIPS -1%
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
33768 MIPS -9%
7-Zip 18.03 / 7z b 4 -mmt1
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
6526 MIPS +13%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
5764 MIPS
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
5753 MIPS 0%
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
5111 MIPS -11%
Geekbench 6.5 / Multi-Core
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
17121 Points +50%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
11394 Points
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
11174 Points -2%
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
10538 Points -8%
Geekbench 6.5 / Single-Core
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
2927 Points +8%
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
2781 Points +3%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
2701 Points
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
2412 Points -11%
Geekbench 5.5 / Multi-Core
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
17028 Points +70%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
10011 Points
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
9918 Points -1%
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
9554 Points -5%
Geekbench 5.5 / Single-Core
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
2142 Points +7%
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
2031 Points +2%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
1999 Points
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
1780 Points -11%
HWBOT x265 Benchmark v2.2 / 4k Preset
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
20.7 fps +42%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
14.6 fps
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
14 fps -4%
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
10.7 fps -27%
LibreOffice / 20 Documents To PDF
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
48.7 s * -13%
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
47.6 s * -10%
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
45.9 s * -6%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
43.1 s *
R Benchmark 2.5 / Overall mean
HP Omnibook 5 16-af1037nr
Intel Core Ultra 7 255U
0.4635 sec * -5%
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE
Intel Core Ultra 7 258V
0.4586 sec * -3%
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355
Intel Core Ultra 7 355
0.4435 sec *
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H
Intel Core Ultra X7 358H
0.4127 sec * +7%

* ... kleinere Werte sind besser

Power Consumption external Monitor

05101520253035404550556065707580859095Tooltip
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355 Ultra 7 355, Intel Graphics 4 Xe3; Prime95 V2810 Stress (external Monitor): Ø49.8 (41.3-79.3)
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H Ultra X7 358H, Arc B390 Panther Lake iGPU; Prime95 V2810 Stress (external Monitor): Ø56.8 (46.6-99.1)
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE Core Ultra 7 258V, Arc 140V; Prime95 V2810 Stress (external Monitor): Ø45.6 (34.1-55.6)
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355 Ultra 7 355, Intel Graphics 4 Xe3; Cinebench R15 Multi (external Monitor): Ø59.6 (52.6-67.8)
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H Ultra X7 358H, Arc B390 Panther Lake iGPU; Cinebench R15 Multi (external Monitor): Ø93.9 (89.5-96.9)
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355 Ultra 7 355, Intel Graphics 4 Xe3; Cinebench R23 Multi (external Monitor): Ø56.6 (53.2-71.3)
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H Ultra X7 358H, Arc B390 Panther Lake iGPU; Cinebench R23 Multi (external Monitor): Ø71 (41.1-94.8)
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE Core Ultra 7 258V, Arc 140V; Cinebench R23 Multi (external Monitor): Ø53.5 (52.3-54.7)
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355 Ultra 7 355, Intel Graphics 4 Xe3; 1280x720 FurMark 1.19 GPU Stress Test (external Monitor): Ø45.7 (43.5-56)
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H Ultra X7 358H, Arc B390 Panther Lake iGPU; 1280x720 FurMark 1.19 GPU Stress Test (external Monitor): Ø58.2 (42.2-74.1)
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE Core Ultra 7 258V, Arc 140V; 1280x720 FurMark 1.19 GPU Stress Test (external Monitor): Ø34.6 (32.8-51.6)
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355 Ultra 7 355, Intel Graphics 4 Xe3; Idle 1min (external Monitor): Ø1.763 (0.01133-5.61)
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H Ultra X7 358H, Arc B390 Panther Lake iGPU; Idle 1min (external Monitor): Ø3.43 (1.646-5.16)
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE Core Ultra 7 258V, Arc 140V; Idle 1min (external Monitor): Ø4.66 (4.28-6.5)
Dell XPS 14 Core Ultra 7 355 Ultra 7 355, Intel Graphics 4 Xe3; Cyberpunk 2077 FHD ultra no FSR (external Monitor): Ø47.7 (44-57.2)
Dell XPS 14 Core Ultra X7 358H Ultra X7 358H, Arc B390 Panther Lake iGPU; Cyberpunk 2077 FHD ultra no FSR (external Monitor): Ø51.2 (30.8-56.9)
Lenovo ThinkPad T14 Gen 6 21QG001VGE Core Ultra 7 258V, Arc 140V; Cyberpunk 2077 FHD ultra no FSR (external Monitor): Ø45.2 (35.3-51.9)
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Autor: Allen Ngo, 16.02.2026 (Update: 16.02.2026)