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Intel Core Ultra 7 356H

Intel Ultra 7 356H

Der Intel Core Ultra 7 356H ist ein starker 16-Kern SoC der Panther Lake Familie für Notebooks. Der Chip bietet weiters 18 MB Cache und nur die kleinere 4-Kerne iGPU.

Der 356H integriert einen Compute Tile der bei Intel im neuen 18A Prozess gefertigt wird. Dieser beinhaltet 4 große Cougar Cove P-Cores mit bis zu 1,9 - 4,7 GHz, 8 Darkmont E-Cores mit 1,5 - 3,7 GHz und nochmals 4 kleine Darkmont LP (Low Power) E-Cores mit 1,5 - 3,3 GHz. Weiters ist die neue NPU 5 mit 50 TOPS INT 8 und ein IPU 7.5 Bildprozessor verbaut. Der integrierte Speicherkontroller unterstützt bis zu 96 GB LPDDR5-9600 bzw. 128 GB DDR5-7200.

Der GPU-Tile beinhaltet eine kleinere iGPU mit 4 Xe3 Kernen und Raytracing-Unterstützung.

Das dritte Chiplet integriert den Platform Controller mit 20 PCIe Lanes (im Vergleich zu 12 bei den anderen 2 Chips), 4x Thunderbolt 4, Wi-Fi 7 (R2) und Bluetooth Core 6.0. Der Platform Controller werden ebenfalls bei TSMC gefertigt.

Der TDP ist laut Intel von 15 - 25 Watt (Base) und kurzfristig bis zu 80 Watt spezifiziert.

CodenamePanther Lake
SerieIntel Panther Lake

Serie: Panther Lake Panther Lake

Intel Core Ultra X9 388H compare1.6 - 5.1 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra X9 378H compare1.6 - 5 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra X7 368H compare1.6 - 5 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 9 386H compare1.6 - 4.9 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra X7 358H compare1.5 - 4.8 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 366H compare1.6 - 4.8 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 356H « 1.5 - 4.7 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Arc G3 Extreme compare1.5 - 4.7 GHz14 / 14 cores12 MB L3
Intel Arc G3 compare1.5 - 4.6 GHz14 / 14 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 338H compare1.5 - 4.7 GHz12 / 12 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 365 compare1.8 - 4.8 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 7 355 compare1.7 - 4.7 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 336H compare1.5 - 4.6 GHz12 / 12 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 5 335 compare1.6 - 4.6 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 325 compare1.6 - 4.5 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 332 compare1.9 - 4.4 GHz6 / 6 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 322 compare1.9 - 4.4 GHz6 / 6 cores12 MB L3
Taktung1500 - 4700 MHz
Level 2 Cache12.5 MB
Level 3 Cache18 MB
Anzahl von Kernen / Threads16 / 16
4 x 4.7 GHz Intel Cougar Cove P-Core
8 x 3.7 GHz Intel Darkmont E-Core
4 x 3.3 GHz Intel Darkmont LP E-Core
Stromverbrauch (TDP = Thermal Design Power)25 Watt
TDP Turbo PL280 Watt
Herstellungstechnologie1.8 nm
Max. Temperatur100 °C
SocketFCBGA2540
GPUIntel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU ( - 2450 MHz)
NPU / AI50 TOPS INT8
Chip AI180 TOPS INT8
64 Bit64 Bit wird unterstützt
Architecturex86
Vorgestellt am05.01.2026
Produktinformationen beim Herstellerwww.intel.com

Benchmarks

Performance Rating - CB R15 + R20 + 7-Zip + X265 + Blender + 3DM11 CPU
41.3 pt (70%)
AMD E1-2100
2.24 -95%
...
Intel Core i7-13800H
40.6 -2%
Intel Core Ultra 5 338H
40.9 -1%
AMD Ryzen AI 9 365
41 -1%
Intel Core i9-12900HX
41.1 0%
Intel Core Ultra 7 366H
41.2 0%
Intel Core Ultra 7 255H
41.2 0%
AMD Ryzen AI Max+ 388
41.3 0%
Intel Core 7 250H
41.3 0%
Intel Core Ultra X7 358H
41.3 0%
Intel Core Ultra 7 356H
41.3
AMD Ryzen AI 9 HX 375
41.4 0%
Intel Core i7-14650HX
41.5 0%
Intel Core Ultra 7 265H
41.7 1%
AMD Ryzen 7 7745HX
41.7 1%
AMD Ryzen AI 9 HX PRO 370
41.9 1%
Intel Core Ultra 9 386H
42.1 2%
AMD Ryzen AI 9 HX 370
42.2 2%
Intel Core Ultra 9 285H
42.3 2%
AMD Ryzen AI 9 HX PRO 470
42.4 3%
...
Intel Core Ultra 9 290HX Plus
48.8 18%
max:
AMD Ryzen Threadripper PRO 7995WX
59.2 43%
0%
100%
Suchen: Modell: Max. Alter: Jahre
Cinebench 2026 - Cinebench 2026 CPU Single Thread
min: 478     avg: 489.5     median: 489.5 (60%)     max: 501 Points
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Cinebench 2026 - Cinebench 2026 CPU Multi
min: 3484     avg: 3769     median: 3768.5 (37%)     max: 4053 Points
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Cinebench 2024 - Cinebench 2024 CPU Single Core
min: 116     avg: 118.8     median: 117 (14%)     max: 122.4 Points
+ 5 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
Cinebench 2024 - Cinebench 2024 CPU Multi Core
min: 870     avg: 1059     median: 1044 (19%)     max: 1232 Points
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Cinebench R23 - Cinebench R23 Multi Core
min: 16480     avg: 18586     median: 18395 (17%)     max: 20650 Points
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Suchen: Modell: Max. Alter: Jahre
Cinebench R23 - Cinebench R23 Single Core
min: 2001     avg: 2033     median: 2040 (6%)     max: 2045 Points
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Cinebench R20 - Cinebench R20 CPU (Single Core)
min: 761     avg: 771     median: 773 (83%)     max: 775 Points
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Cinebench R20 - Cinebench R20 CPU (Multi Core)
min: 6454     avg: 7286     median: 7180 (18%)     max: 8074 Points
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Cinebench R15 - Cinebench R15 CPU Multi 64 Bit
min: 2777     avg: 2998     median: 3021 (19%)     max: 3201 Points
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Suchen: Modell: Max. Alter: Jahre
0651301952603253904555205856507157808459109751040110511701235130013651430149515601625169017551820188519502015208021452210227523402405247025352600266527302795286029252990305531203185Tooltip
Cinebench R15 - Cinebench R15 CPU Single 64 Bit
min: 281     avg: 297.8     median: 303 (82%)     max: 306 Points
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Suchen: Modell: Max. Alter: Jahre
Cinebench R11.5 - Cinebench R11.5 CPU Multi 64 Bit
39.3 Points (49%)
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Cinebench R11.5 - Cinebench R11.5 CPU Single 64 Bit
3.6 Points (86%)
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Cinebench R10 - Cinebench R10 Rend. Single (32bit)
10814 Punkte (65%)
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Cinebench R10 - Cinebench R10 Rend. Multi (32bit)
72385 Punkte (52%)
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wPrime 2.10 - wPrime 2.0 1024m *
339.5 s (4%)
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wPrime 2.10 - wPrime 2.0 32m *
11.1 s (2%)
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WinRAR - WinRAR 4.0
16460 Punkte (26%)
+ 1 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
7-Zip 18.03 - 7-Zip 18.03 Multi Thread 4 runs
min: 52654     avg: 63458     median: 65579 (38%)     max: 69785 MIPS
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7-Zip 18.03 - 7-Zip 18.03 Single Thread 4 runs
min: 5348     avg: 6018     median: 6236 (71%)     max: 6375 MIPS
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HWBOT x265 Benchmark v2.2 - HWBOT x265 4k Preset
min: 17.6     avg: 21.2     median: 20.7 (36%)     max: 25.1 fps
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05101520253035Tooltip
TrueCrypt - TrueCrypt Serpent
1.2 GB/s (0%)
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TrueCrypt - TrueCrypt Twofish
2.4 GB/s (0%)
+ 1 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
TrueCrypt - TrueCrypt AES
13.2 GB/s (34%)
+ 1 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
Blender - Blender 3.3 Classroom CPU *
min: 261     avg: 312     median: 309 (4%)     max: 360 Seconds
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Blender - Blender 2.79 BMW27 CPU *
min: 163     avg: 192.2     median: 184 (1%)     max: 237 Seconds
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R Benchmark 2.5 - R Benchmark 2.5 *
min: 0.4268     avg: 0.4     median: 0.4 (10%)     max: 0.459 sec
+ 5 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
Super Pi mod 1.5 XS 1M - Super Pi mod 1.5 XS 1M *
7.6 s (2%)
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Super Pi mod 1.5 XS 2M - Super Pi mod 1.5 XS 2M *
16.3 s (1%)
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Super Pi Mod 1.5 XS 32M - Super Pi mod 1.5 XS 32M *
376.8 s (2%)
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3DMark 11 - 3DM11 Performance Physics
min: 18525     avg: 20108     median: 19465 (48%)     max: 21909 Points
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3DMark - 3DMark Cloud Gate Physics
17299 Points (44%)
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3DMark - 3DMark Fire Strike Standard Physics
min: 23966     avg: 28048     median: 28611.5 (51%)     max: 30430 Points
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3DMark - 3DMark Time Spy CPU
min: 9074     avg: 11896     median: 12499.5 (53%)     max: 14159 Points
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Geekbench 7.0 - Geekbench 7.0 Single-Core
min: 2463     avg: 2508     median: 2507.5 (61%)     max: 2552 Points
+ 2 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
Geekbench 7.0 - Geekbench 7.0 Multi-Core
min: 13578     avg: 15685     median: 15685 (44%)     max: 17792 Points
+ 2 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
Geekbench 6.7 - Geekbench 6.7.1 Single-Core
min: 2532     avg: 2748     median: 2775 (59%)     max: 2851 Punkte
+ 6 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
Geekbench 6.7 - Geekbench 6.7.1 Multi-Core
min: 12119     avg: 15019     median: 16012 (53%)     max: 16676 Punkte
+ 6 Einzelwerte im Detail   - Vergleichsdiagramm ausblenden
Suchen: Modell: Max. Alter: Jahre
Geekbench 5.5 - Geekbench 5.1 - 5.5 64 Bit Single-Core
min: 1993     avg: 2057     median: 2068 (70%)     max: 2098 Punkte
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Geekbench 5.5 - Geekbench 5.1 - 5.5 64 Bit Multi-Core
min: 12918     avg: 15749     median: 16658 (30%)     max: 16761 Punkte
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Mozilla Kraken 1.1 - Kraken 1.1 Total Score *
min: 460     avg: 464.6     median: 463 (1%)     max: 476 ms
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Octane V2 - Octane V2 Total Score
min: 101040     avg: 114399     median: 121064 (71%)     max: 121094 Points
+ 3 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
WebXPRT 4 - WebXPRT 4 Score
min: 259     avg: 283     median: 292 (70%)     max: 297 Points
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WebXPRT 3 - WebXPRT 3 Score
min: 277     avg: 292.6     median: 295 (47%)     max: 304 Points
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CrossMark - CrossMark Overall
min: 1861     avg: 1923     median: 1905 (59%)     max: 1981 Points
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Power Consumption - Prime95 Power Consumption - external Monitor *
min: 51.2     avg: 66.1     median: 57.7 (10%)     max: 97.8 Watt
+ 4 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
05101520253035404550556065707580859095100105110115120125130Tooltip
Power Consumption - Cinebench R15 Multi Power Consumption - external Monitor *
min: 70.8     avg: 85.2     median: 85.2 (16%)     max: 99.6 Watt
+ 2 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
05101520253035404550556065707580859095100Tooltip
Power Consumption - Idle Power Consumption - external Monitor *
min: 2.76     avg: 21.6     median: 4.3 (3%)     max: 90 Watt
+ 5 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
051015202530354045505560657075808590Tooltip
Power Consumption - Idle Power Consumption 150cd 1min *
min: 3.29     avg: 4.5     median: 3.7 (3%)     max: 6.39 Watt
+ 5 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
012345678Tooltip
Power Consumption - Power Efficiency - Cinebench R15 Multi external Monitor
min: 32.1     avg: 36.8     median: 36.8 (27%)     max: 41.5 Points per Watt
+ 2 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
- Bereich der Benchmarkergebnisse
red legend - Durchschnittliche Benchmarkergebnisse
* Kleinere Werte sind besser

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Ein oder mehrere Geräte zum Vergleich auswählen

In der folgenden Liste können sie Geräte suchen und für einen Vergleich auswählen.

Modell suchen:
v1.35
log 08. 22:01:07

#0 ran 0s before starting gpusingle class +0s ... 0s

#1 no ids found in url (should be separated by "_") +0s ... 0s

#2 not redirecting to Ajax server +0s ... 0s

#3 did not recreate cache, as it is less than 5 days old! Created at Wed, 07 Oct 2026 05:30:32 +0200 +0.002s ... 0.002s

#4 composed specs +0.011s ... 0.013s

#5 did output specs +0s ... 0.013s

#6 getting avg benchmarks for device 20440 +0.034s ... 0.048s

#7 got single benchmarks 20440 +0.021s ... 0.068s

#8 got avg benchmarks for devices +0s ... 0.068s

#9 min, max, avg, median took s +2.012s ... 2.081s

#10 return log +0.702s ... 2.782s

Testberichte für den Intel Core Ultra 7 356H Prozessor

Bis zu 72 GB RAM und leicht zu reparieren – Schenker Element 16 E26 Laptop im Test

Bis zu 72 GB RAM und leicht zu reparieren – Schenker Element 16 E26 Laptop im Test

Das Schenker Element 16 ist ein neuer 16-Zoll-Multimedia-/Business-Laptop mit Intel Panther Lake-Prozessoren, bei dem der Schwerpunkt auf Repararier- und Aufrüstbarkeit liegt. Sie erhalten ein gutes, mattes 120-Hz-IPS-Display und lange Akkulaufzeiten, jedoch nur langsame iGPU-Optionen und schlechte Lautsprecher.
Intel Core Ultra 7 356H, Intel Graphics 4 Xe3 PTL, 16", 1.9 kg
Leichter, leistungsstarker Laptop mit 32 GB RAM: HP EliteBook X G2i Test

Leichter, leistungsstarker Laptop mit 32 GB RAM: HP EliteBook X G2i Test

Lenovo hat das ThinkPad X1 Carbon, HP das EliteBook X. Das neueste Modell dieses Business-Laptops der Extraklasse, das HP EliteBook X G2i, verfügt über einen leistungsstarken Intel Panther Lake-Prozessor, 32 GB RAM sowie 5G in einem leichten, hochwertigen Design - eine gelungene Kombination.
Intel Core Ultra 7 356H, Intel Graphics 4 Xe3 PTL, 14", 1.2 kg
Intel Core Ultra vs. AMD Ryzen im Asus ExpertBook P5605CAA

Intel Core Ultra vs. AMD Ryzen im Asus ExpertBook P5605CAA

Im Gegensatz zur AMD- verfügt die Intel-Version des Asus ExpertBook über Thunderbolt-4-Anschlüsse und längere Laufzeiten trotz kleineren Akkus. Einige Kompromisse, darunter eine etwas geringere Prozessorleistung und die Unterstützung von „nur“ bis zu 64 GB RAM statt 96 GB schauen wir uns in diesem Test an.
Intel Core Ultra 7 356H, Intel Graphics 4 Xe3 PTL, 16", 1.8 kg
Samsung Galaxy Book6 Pro Laptop im Test - Besser als das neue XPS 16?

Samsung Galaxy Book6 Pro Laptop im Test - Besser als das neue XPS 16?

Samsungs neues Galaxy Book6 Pro verfügt über Intels Panther-Lake-Prozessoren, Wi-Fi 7 sowie einen neuen, helleren OLED-Touchscreen. Die Preise sind jedoch sehr hoch und das Galaxy Book6 Pro hat es mit exzellenten Konkurrenten zu tun. Reicht es aus, um das XPS 16 oder das Zenbook S16 zu schlagen?
Intel Core Ultra 7 356H, Intel Graphics 4 Xe3 PTL, 16", 1.6 kg
Samsung Galaxy Book6 Ultra im Test - Beeindruckender Multimedia-Laptop mit tollem OLED und RTX 5070

Samsung Galaxy Book6 Ultra im Test - Beeindruckender Multimedia-Laptop mit tollem OLED und RTX 5070

Das neue Galaxy Book6 Ultra von Samsung ist ein leistungsstarkes 16-Zoll-Multimedia-Notebook mit einem tollen OLED-Bildschirm, Panther Lake Prozessor und GeForce RTX 5070. Es gibt viele Ähnlichkeiten mit dem Apple MacBook Pro 16, aber reicht das aus, um Apple zu schlagen?
Intel Core Ultra 7 356H, NVIDIA GeForce RTX 5070 Laptop, 16", 1.9 kg

Lenovo ThinkPad P14s G7 (Intel) : NVIDIA RTX PRO 500 Blackwell Generation Laptop, 14.50", 1.6 kg
  Externer Test » Lenovo ThinkPad P14s G7 (Intel) – Tests und Spezifikationen

Acer Predator Helios Neo 16S AI PHN16S-I51, RTX 5070: NVIDIA GeForce RTX 5070 Laptop, 16.00", 2.2 kg
  Externer Test » Acer Predator Helios Neo 16S AI PHN16S-I51, RTX 5070 – Tests und Spezifikationen

HP OmniBook Ultra AI 14-kd0000: Intel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU, 14.00", 1.3 kg
  Externer Test » HP OmniBook Ultra AI 14-kd0000 – Tests und Spezifikationen

Lenovo Yoga Pro 7 15IPH11, RTX 5050: NVIDIA GeForce RTX 5050 Laptop, 15.30", 1.6 kg
  Externer Test » Lenovo Yoga Pro 7 15IPH11, RTX 5050 Tests und Spezifikationen

HP OmniBook X 14-ka: Intel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU, 14.00", 1.3 kg
  Externer Test » HP OmniBook X 14-ka

Lenovo Legion 5i 15IPH11: NVIDIA GeForce RTX 5060 Laptop, 15.30", 1.9 kg
  Externer Test » Lenovo Legion 5i 15IPH11

Samsung Galaxy Book6 Pro: Intel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU, 16.00", 1.6 kg
  Externer Test » Samsung Galaxy Book6 Pro

Samsung Galaxy Book6 Ultra: NVIDIA GeForce RTX 5070 Laptop, 16.00", 1.9 kg
  Externer Test » Samsung Galaxy Book6 Ultra

HP EliteBook X G2i 14 DL9Y8ET: Intel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU, 14.00", 1.2 kg
   » Lenovo ThinkPad X1 Carbon G14 vs. HP EliteBook X G2i: Vergleichstest von Business-Laptops

   » Vermeidet dieses Feature beim Kauf von Business-Laptops

   » Fast auf Lunar Lake-Niveau: Intel hält sein Panther Lake Effizienz-Versprechen

   » Dieses reparaturfreundliche Laptop-Design feiert endlich sein Comeback

Schenker Element 16 E26: Intel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU, 16.00", 1.9 kg
   » Testfazit Schenker Element 16 - Guter Allrounder mit verschraubten Komponenten

HP EliteBook X G2i 14 DL9Y8ET: Intel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU, 14.00", 1.2 kg
   » Eine der besten Laptop-Tastaturen getestet: HP sollte sie überall einsetzen

   » 32 Prozent schneller: Dieser HP Premium Laptop hatte eine Panther Lake Tranformation

Samsung Galaxy Book6 Pro: Intel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU, 16.00", 1.6 kg
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» Intel Core Ultra X7 358H
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» Intel Core Ultra 7 366H
   16x 1.6 GHz - 4.8 GHz
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> Notebook Test, Laptop Test und News > Benchmarks & Tech > Benchmarks / Technik > Vergleich mobiler Prozessoren > Intel Core Ultra 7 356H Prozessor - Benchmarks und Specs
Autor: Klaus Hinum (Update: 14.04.2026)