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Intel Core Ultra 7 356H

Intel Ultra 7 356H

Der Intel Core Ultra 7 356H ist ein starker 16-Kern SoC der Panther Lake Familie für Notebooks. Der Chip bietet weiters 18 MB Cache und nur die kleinere 4-Kerne iGPU.

Der 356H integriert einen Compute Tile der bei Intel im neuen 18A Prozess gefertigt wird. Dieser beinhaltet 4 große Cougar Cove P-Cores mit bis zu 1,9 - 4,7 GHz, 8 Darkmont E-Cores mit 1,5 - 3,7 GHz und nochmals 4 kleine Darkmont LP (Low Power) E-Cores mit 1,5 - 3,3 GHz. Weiters ist die neue NPU 5 mit 50 TOPS INT 8 und ein IPU 7.5 Bildprozessor verbaut. Der integrierte Speicherkontroller unterstützt bis zu 96 GB LPDDR5-9600 bzw. 128 GB DDR5-7200.

Der GPU-Tile beinhaltet eine kleinere iGPU mit 4 Xe3 Kernen und Raytracing-Unterstützung.

Das dritte Chiplet integriert den Platform Controller mit 20 PCIe Lanes (im Vergleich zu 12 bei den anderen 2 Chips), 4x Thunderbolt 4, Wi-Fi 7 (R2) und Bluetooth Core 6.0. Der Platform Controller werden ebenfalls bei TSMC gefertigt.

Der TDP ist laut Intel von 15 - 25 Watt (Base) und kurzfristig bis zu 80 Watt spezifiziert.

CodenamePanther Lake
SerieIntel Panther Lake

Serie: Panther Lake Panther Lake

Intel Core Ultra X9 388H compare1.6 - 5.1 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra X7 368H compare1.6 - 5 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 9 386H compare1.6 - 4.9 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra X7 358H compare1.5 - 4.8 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 366H compare1.6 - 4.8 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 356H « 1.5 - 4.7 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 5 338H compare1.5 - 4.7 GHz12 / 12 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 355 compare1.7 - 4.7 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 336H compare1.5 - 4.6 GHz12 / 12 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 365 compare1.8 - 4.8 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 335 compare1.6 - 4.6 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 325 compare1.6 - 4.5 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 322 compare1.9 - 4.4 GHz6 / 6 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 332 compare1.9 - 4.4 GHz6 / 6 cores12 MB L3
Taktung1500 - 4700 MHz
Level 2 Cache12.5 MB
Level 3 Cache18 MB
Anzahl von Kernen / Threads16 / 16
4 x 4.7 GHz Intel Cougar Cove P-Core
8 x 3.7 GHz Intel Darkmont E-Core
4 x 3.3 GHz Intel Darkmont LP E-Core
Stromverbrauch (TDP = Thermal Design Power)25 Watt
TDP Turbo PL280 Watt
Herstellungstechnologie1.8 nm
Max. Temperatur100 °C
SocketFCBGA2540
GPUIntel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU ( - 2450 MHz)
NPU / AI50 TOPS INT8
Chip AI180 TOPS INT8
64 Bit64 Bit wird unterstützt
Architecturex86
Vorgestellt am05.01.2026
Produktinformationen beim Herstellerwww.intel.com

Benchmarks

Performance Rating - CB R15 + R20 + 7-Zip + X265 + Blender + 3DM11 CPU
42 pt (70%)
AMD E1-2100
2.26 -95%
...
Intel Core i7-13800H
41 -2%
Intel Core Ultra 5 338H
41.2 -2%
Intel Core i9-12900HX
41.4 -1%
AMD Ryzen AI 9 365
41.4 -1%
Intel Core Ultra 7 255H
41.5 -1%
Intel Core 7 250H
41.6 -1%
AMD Ryzen AI 9 HX 470
41.6 -1%
AMD Ryzen AI 9 HX 375
41.7 -1%
Intel Core i7-14650HX
41.8 0%
Intel Core Ultra 7 356H
42
AMD Ryzen AI 9 HX PRO 370
42.2 0%
Intel Core Ultra X7 358H
42.2 0%
AMD Ryzen AI 9 HX 370
42.6 1%
Intel Core Ultra 9 285H
42.7 2%
AMD Ryzen AI Max PRO 390
42.9 2%
Intel Core Ultra X9 388H
43.3 3%
AMD Ryzen 9 7845HX
43.6 4%
Intel Core i7-14700HX
43.8 4%
Intel Core i9-13900HX
44.4 6%
...
AMD Ryzen 9 9955HX
49.1 17%
max:
AMD Ryzen Threadripper PRO 7995WX
59.6 42%
0%
100%
Suchen: Modell: Max. Alter: Jahre
Cinebench 2026 - Cinebench 2026 CPU Multi
4053 Points (40%)
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Cinebench 2024 - Cinebench 2024 CPU Single Core
min: 121.8     avg: 122.1     median: 122.1 (1%)     max: 122.4 Points
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Cinebench 2024 - Cinebench 2024 CPU Multi Core
min: 1006     avg: 1119     median: 1119 (21%)     max: 1232 Points
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Cinebench R23 - Cinebench R23 Multi Core
min: 18395     avg: 19523     median: 19522.5 (18%)     max: 20650 Points
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Suchen: Modell: Max. Alter: Jahre
Cinebench R23 - Cinebench R23 Single Core
min: 2040     avg: 2043     median: 2042.5 (83%)     max: 2045 Points
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Suchen: Modell: Max. Alter: Jahre
Cinebench R20 - Cinebench R20 CPU (Single Core)
min: 773     avg: 774     median: 773.5 (84%)     max: 774 Points
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Cinebench R20 - Cinebench R20 CPU (Multi Core)
min: 7180     avg: 7627     median: 7627 (19%)     max: 8074 Points
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Cinebench R15 - Cinebench R15 CPU Multi 64 Bit
min: 2937     avg: 3069     median: 3069 (19%)     max: 3201 Points
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Suchen: Modell: Max. Alter: Jahre
01653304956608259901155132014851650181519802145231024752640280529703135Tooltip
Cinebench R15 - Cinebench R15 CPU Single 64 Bit
min: 303     avg: 304.5     median: 304.5 (84%)     max: 306 Points
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Suchen: Modell: Max. Alter: Jahre
Cinebench R11.5 - Cinebench R11.5 CPU Multi 64 Bit
39.3 Points (49%)
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Cinebench R11.5 - Cinebench R11.5 CPU Single 64 Bit
3.6 Points (86%)
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Cinebench R10 - Cinebench R10 Rend. Single (32bit)
10814 Punkte (65%)
+ 1 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
Cinebench R10 - Cinebench R10 Rend. Multi (32bit)
72385 Punkte (52%)
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wPrime 2.10 - wPrime 2.0 1024m *
339.5 s (4%)
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wPrime 2.10 - wPrime 2.0 32m *
11.1 s (2%)
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WinRAR - WinRAR 4.0
16460 Punkte (26%)
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7-Zip 18.03 - 7-Zip 18.03 Multi Thread 4 runs
min: 65579     avg: 67682     median: 67682 (39%)     max: 69785 MIPS
+ 2 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
7-Zip 18.03 - 7-Zip 18.03 Single Thread 4 runs
min: 6305     avg: 6340     median: 6340 (72%)     max: 6375 MIPS
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HWBOT x265 Benchmark v2.2 - HWBOT x265 4k Preset
min: 20     avg: 22.6     median: 22.6 (40%)     max: 25.1 fps
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05101520253035Tooltip
TrueCrypt - TrueCrypt Serpent
1.2 GB/s (35%)
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TrueCrypt - TrueCrypt Twofish
2.4 GB/s (41%)
+ 1 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
TrueCrypt - TrueCrypt AES
13.2 GB/s (34%)
+ 1 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
Blender - Blender 3.3 Classroom CPU *
min: 261     avg: 296.5     median: 296.5 (4%)     max: 332 Seconds
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Blender - Blender 2.79 BMW27 CPU *
min: 163     avg: 179.5     median: 179.5 (1%)     max: 196 Seconds
+ 2 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
R Benchmark 2.5 - R Benchmark 2.5 *
min: 0.4268     avg: 0.4     median: 0.4 (10%)     max: 0.459 sec
+ 2 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
Super Pi mod 1.5 XS 1M - Super Pi mod 1.5 XS 1M *
7.6 s (2%)
+ 1 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
Super Pi mod 1.5 XS 2M - Super Pi mod 1.5 XS 2M *
16.3 s (1%)
+ 1 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
Super Pi Mod 1.5 XS 32M - Super Pi mod 1.5 XS 32M *
376.8 s (2%)
+ 1 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
3DMark 11 - 3DM11 Performance Physics
min: 19465     avg: 20687     median: 20687 (51%)     max: 21909 Points
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3DMark - 3DMark Fire Strike Standard Physics
min: 27580     avg: 28334     median: 28334 (51%)     max: 29088 Points
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3DMark - 3DMark Time Spy CPU
min: 9074     avg: 11077     median: 11077 (47%)     max: 13080 Points
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Geekbench 6.6 - Geekbench 6.6 Single-Core
min: 2532     avg: 2741     median: 2839 (66%)     max: 2851 Punkte
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Geekbench 6.6 - Geekbench 6.6 Multi-Core
min: 15578     avg: 16280     median: 16587 (56%)     max: 16676 Punkte
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Suchen: Modell: Max. Alter: Jahre
Geekbench 5.5 - Geekbench 5.1 - 5.5 64 Bit Single-Core
min: 2086     avg: 2092     median: 2092 (70%)     max: 2098 Punkte
+ 2 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
Geekbench 5.5 - Geekbench 5.1 - 5.5 64 Bit Multi-Core
min: 16721     avg: 16741     median: 16741 (30%)     max: 16761 Punkte
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Mozilla Kraken 1.1 - Kraken 1.1 Total Score *
min: 460     avg: 461.5     median: 461.5 (1%)     max: 463 ms
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Octane V2 - Octane V2 Total Score
min: 121064     avg: 121079     median: 121079 (79%)     max: 121094 Points
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WebXPRT 4 - WebXPRT 4 Score
min: 274     avg: 283     median: 283 (70%)     max: 292 Points
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WebXPRT 3 - WebXPRT 3 Score
min: 284     avg: 294     median: 294 (49%)     max: 304 Points
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CrossMark - CrossMark Overall
min: 1905     avg: 1943     median: 1943 (68%)     max: 1981 Points
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Power Consumption - Prime95 Power Consumption - external Monitor *
min: 58.1     avg: 78     median: 78 (13%)     max: 97.8 Watt
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0102030405060708090100110120130Tooltip
Power Consumption - Cinebench R15 Multi Power Consumption - external Monitor *
min: 70.8     avg: 85.2     median: 85.2 (16%)     max: 99.6 Watt
+ 2 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
0102030405060708090100Tooltip
Power Consumption - Idle Power Consumption - external Monitor *
min: 3.72     avg: 33.7     median: 7.4 (5%)     max: 90 Watt
+ 3 Einzelwerte im Detail   + Vergleichsdiagramm einblenden
051015202530354045505560657075808590Tooltip
Power Consumption - Idle Power Consumption 150cd 1min *
min: 3.37     avg: 4.5     median: 4.5 (3%)     max: 5.66 Watt
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01234567Tooltip
Power Consumption - Power Efficiency - Cinebench R15 Multi external Monitor
min: 32.1     avg: 36.8     median: 36.8 (27%)     max: 41.5 Points per Watt
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- Bereich der Benchmarkergebnisse
red legend - Durchschnittliche Benchmarkergebnisse
* Kleinere Werte sind besser

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Ein oder mehrere Geräte zum Vergleich auswählen

In der folgenden Liste können sie Geräte suchen und für einen Vergleich auswählen.

Modell suchen:
v1.35
log 06. 10:26:50

#0 ran 0s before starting gpusingle class +0s ... 0s

#1 no ids found in url (should be separated by "_") +0s ... 0s

#2 not redirecting to Ajax server +0s ... 0s

#3 did not recreate cache, as it is less than 5 days old! Created at Sat, 04 Apr 2026 05:32:03 +0200 +0.006s ... 0.006s

#4 composed specs +0.009s ... 0.015s

#5 did output specs +0s ... 0.015s

#6 getting avg benchmarks for device 20440 +0.042s ... 0.057s

#7 got single benchmarks 20440 +0.011s ... 0.067s

#8 got avg benchmarks for devices +0s ... 0.067s

#9 min, max, avg, median took s +1.909s ... 1.976s

#10 return log +0.387s ... 2.363s

Testberichte für den Intel Core Ultra 7 356H Prozessor

Samsung Galaxy Book6 Ultra: NVIDIA GeForce RTX 5070 Laptop, 16.00", 1.9 kg
  Sonstiges » Testseite

  Sonstiges » Testseite

Samsung Galaxy Book6 Pro Laptop im Test - Besser als das neue XPS 16?

Samsung Galaxy Book6 Pro Laptop im Test - Besser als das neue XPS 16?

Samsungs neues Galaxy Book6 Pro verfügt über Intels Panther-Lake-Prozessoren, Wi-Fi 7 sowie einen neuen, helleren OLED-Touchscreen. Die Preise sind jedoch sehr hoch und das Galaxy Book6 Pro hat es mit exzellenten Konkurrenten zu tun. Reicht es aus, um das XPS 16 oder das Zenbook S16 zu schlagen?
Intel Core Ultra 7 356H, Intel Graphics 4 Xe3, 16", 1.6 kg
Samsung Galaxy Book6 Ultra im Test - Beeindruckender Multimedia-Laptop mit tollem OLED und RTX 5070

Samsung Galaxy Book6 Ultra im Test - Beeindruckender Multimedia-Laptop mit tollem OLED und RTX 5070

Das neue Galaxy Book6 Ultra von Samsung ist ein leistungsstarkes 16-Zoll-Multimedia-Notebook mit einem tollen OLED-Bildschirm, Panther Lake Prozessor und GeForce RTX 5070. Es gibt viele Ähnlichkeiten mit dem Apple MacBook Pro 16, aber reicht das aus, um Apple zu schlagen?
Intel Core Ultra 7 356H, NVIDIA GeForce RTX 5070 Laptop, 16", 1.9 kg

  Externer Test » Samsung Galaxy Book6 Ultra

Samsung Galaxy Book6 Pro: Intel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU, 16.00", 1.6 kg
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   » Samsungs Galaxy Book6 Pro ist ein guter Multimedia-Laptop, doch 2.200 Euro sind einfach viel zu teuer

Samsung Galaxy Book6 Ultra: NVIDIA GeForce RTX 5070 Laptop, 16.00", 1.9 kg
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   » Samsung verbaut beim Galaxy Book6 Ultra endlich einen besseren OLED mit über 1.000 Nits, kommt aber trotzdem nicht an die Konkurrenz heran

   » Samsung kopiert das MacBook Pro und das Ergebnis ist ein sehr guter Multimedia-Laptop

   » Samsung Galaxy Book6 Ultra startet mit Intel Panther Lake und Nvidia RTX 5070. Galaxy Book 6 und Book6 Pro im Schlepptau

   » Hands-On Samsung Galaxy Book6 Serie: Alle Modelle, Preise und Starttermin

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» Vergleich mobiler Prozessoren
Alle CPU Serien für Notebooks mit kurzer Beschreibung

» Mobile Prozessoren - Benchmarkliste
Sortier- und filterbare Benchmark-Liste

Prozessoren der Serie Panther Lake

» Intel Core Ultra X9 388H
   16x 1.6 GHz - 5.1 GHz
» Intel Core Ultra X7 368H
   16x 1.6 GHz - 5 GHz
» Intel Core Ultra 9 386H
   16x 1.6 GHz - 4.9 GHz
» Intel Core Ultra X7 358H
   16x 1.5 GHz - 4.8 GHz
» Intel Core Ultra 7 366H
   16x 1.6 GHz - 4.8 GHz
» Intel Core Ultra 7 356H
   16x 1.5 GHz - 4.7 GHz
» Intel Core Ultra 5 338H
   12x 1.5 GHz - 4.7 GHz
» Intel Core Ultra 7 355
   8x 1.7 GHz - 4.7 GHz
» Intel Core Ultra 5 336H
   12x 1.5 GHz - 4.6 GHz
» Intel Core Ultra 7 365
   8x 1.8 GHz - 4.8 GHz
» Intel Core Ultra 5 335
   8x 1.6 GHz - 4.6 GHz
» Intel Core Ultra 5 325
   8x 1.6 GHz - 4.5 GHz
» Intel Core Ultra 5 322
   6x 1.9 GHz - 4.4 GHz
» Intel Core Ultra 5 332
   6x 1.9 GHz - 4.4 GHz

Ähnlich schnelle CPUs

+ AMD Ryzen AI 9 HX PRO 370
   12x 2 GHz - 5.1 GHz
+ Intel Core i7-12800HX
   16x 1.5 GHz - 4.8 GHz
+ Intel Core i9-12900HX
   16x 1.7 GHz - 5 GHz
+ AMD Ryzen AI Max+ 392
   12x 3.2 GHz - 5 GHz
+ AMD Ryzen 7 7745HX
   8x 3.6 GHz - 5.1 GHz
» Intel Core Ultra 7 356H
   16x 1.5 GHz - 4.7 GHz
- Intel Core Ultra 7 265H
   16x 4.5 GHz - 5.3 GHz
- Intel Core i7-14650HX
   16x 1.6 GHz - 5.2 GHz
- Intel Core i5-13600HX
   14x 1.9 GHz - 4.8 GHz
- Intel Core 9 270H
   14x 2 GHz - 5.8 GHz
- Intel Core Ultra 7 255H
   16x 4.4 GHz - 5.1 GHz
> Notebook Test, Laptop Test und News > Benchmarks & Tech > Benchmarks / Technik > Vergleich mobiler Prozessoren > Intel Core Ultra 7 356H Prozessor - Benchmarks und Specs
Autor: Klaus Hinum (Update:  8.01.2026)